Lettre de rentrée 2016

Légende


Bonjour à tous,

A la veille des vacances d’été, nous souhaitons vous remercier de votre fidélité et de votre enthousiasme. Votre gentillesse et votre bonne humeur nous font chaud au cœur et nous sommes ravis de l’intérêt que vous portez aux nouvelles activités, de l’accueil que vous avez réservé aux nouveaux intervenants,  nous sommes heureux de participer à votre bien être à la Juste Forme. 

La rentrée  2016 vous apportera aussi quelques nouveautés :

*Sophrologie cours adultes et adolescents, Virginie vous  accueille et vous propose des outils pratiques, applicables dans votre quotidien et en autonomie pour améliorer votre sommeil, apprendre à se ressourcer, à gérer ses émotions, son stress, développer sa confiance en soi….
Début des cours lundi 5 septembre

*Pilates Springboard, l’esprit pilates dans toute sa diversité Fixée au mur, la planche de springboard offre de nombreuses possibilités d’exercices. En suspension avec les ressorts, le corps allégé peut se mouvoir avec fluidité.
Ce travail apporte centrage et renforcement musculaire profond ; les mouvements se font au rythme d’une respiration contrôlée : une expérience inattendue ! Retrouvez Fabien.
Unique à Angers - Cours limité à 4/5 participants à la rentrée. 
Début des cours lundi 29 août *

Hatha Yoga, retrouvez Pascal pour une détente physique et mentale, cours d’une heure et quart comportant une phase de méditation. (yoga nidra)  
Début des cours lundi 29 août

*Anglais, Internet nous ouvre les portes du monde entier. Mais, pour y voyager à l’aise et profiter pleinement de la richesse de la toile, il faut connaître l’anglais. De même, cette connaissance est souvent le tremplin à une promotion professionnelle ou à l’obtention d’un emploi.
Les loisirs n’échappent pas à cette transformation du monde. Pour voyager, il est souhaitable de parler la langue de Shakespeare.
Tous les jeux informatiques, les logiciels, les notices, et les sites les plus intéressants sont en anglais.
Peut-on se demander encore, pour quelles raisons apprendre l’anglais ? 
Début des cours lundi 5 septembre avec Christina, un apprentissage sérieux de l’anglais avec toute la convivialité  de  La Juste Forme. 

* Qi Gong  et Marche afghane cours dispensés par Kathy. Les cours découvertes du printemps ont déjà  permis à beaucoup d’apprécier ces nouvelles activités ainsi que la compétence et la bienveillance de Kathy.  
Début des cours lundi 29 août

*Yoga du rire, une heure de lâcher prise avec Delphine (une fois par mois, jour variable afin de satisfaire le plus grand nombre).
Voici les créneaux fixés pour le dernier trimestre 2016 :

                                             - Vendredi 7 octobre 19h30 à Angers
                                             - Mercredi 9 novembre 19h45 à Angers
                                             - Jeudi 1er décembre 19h15 à Angers


Tous les cours suivants sont reconduits à la rentrée : gym santé, gravity, stretching, dos abdos, coaching diététique, gym pulse, gym musique, le yoga de Madras  ainsi que la barre au sol, vous retrouverez Charlotte,  Janet, Aline et Ingrid.

La barre au sol est un cours  à la fois doux et dynamique, les exercices ont de multiples vertus. Vous avez tout à y gagner : vous apprenez à corriger certains défauts de placements, à vous assouplir en douceur, améliorer votre posture, retrouver une jolie ligne, acquérir grâce et délicatesse.

Et bien inévitablement  on retrouve le pilates à la rentrée sous toutes ses formes : Pilates débutant, Pilates 1, Pilates 2, Pilates 2/3, Pilates stretching,
Pilates abdos fessiers, springboard, Pilates santé, Rose Pilates – sport et cancer

Des changements physiologiques apparaissent dans nos corps au fur et à mesure  de la vie,  soit parce que nous vieillissons soit par ce que nous rencontrons une difficulté de santé.
Nous  recherchons la santé, la forme, le bien être. La méthode pilates est une approche idéale pour toutes personnes  désirant demeurer actives le plus longtemps possible. Le pilates santé répond à cette approche.

Hélène et Charlotte participeront à une formation « rose pilates » à la rentrée, afin de transposer les principes du pilates au rose pilates  et ainsi animer les séances avec des mots choisis et en progression adaptée à la période et au parcours  de chaque femme concernée.

Les machines en bois utilisant la résistance de l’eau (uniques dans la région), ont enfin trouvés leur place !!!
Un espace leur est exclusivement réservé à la rentrée.
Vous pourrez les utiliser en libre-service pendant dans les heures d’ouverture pour 15mn, 30 mn ou plus (1 unité les 30mn).
Evidemment tous les conseils relatifs à une bonne utilisation de ces machines vous seront délivrés ; on n’oublie pas que « Le bien bouger est préféré au beaucoup bouger » à La Juste Forme.

La salle reste ouverte tout l’été excepté la 1ère quinzaine d’août.
Un planning allégé est disponible sur le site  pour les semaines  29-30-33-34.
Reprise des cours le lundi 29 août, le planning  de la rentrée se télécharge  sur le site.
Afin de conserver votre place pour la rentrée, merci de dire à Marc en toute simplicité si vous serez présent l’année prochaine.

Un petit espace « jeu/coloriage » est disponible pour vos enfants  uniquement en cas de souci de garde, La Juste Forme ne se transforme pas en halte-garderie mais tient à vous faciliter la vie.

Le pique-nique de la Juste forme aura lieu le samedi 1er octobre, nous souhaitons nous associer cette année à l’action « d’octobre rose », plus d’info dans les semaines à venir.

Très bonnes vacances à tous et au réel plaisir de se retrouver tous en Juste Forme à la rentrée

La Juste Forme 

Les jours de fermeture

Informations

  

La Juste Forme sera fermé du 1er au 15 Aout                                                  

 

Hélène était en formation

                                          - Matwork 3

                                          - One to One                      du 13 au 18 juillet

Nous serons ravis de vous accueillir dans le nouveau local 24 rue du petit Damiette Angers à compter du 17 août.

 

Aline, charlotte ,Janet, professeurs diplômées d'état, assureront les cours avec Hélène dès la rentrée.

N'hésitez pas à nous rejoindre sur la page facebook pour plus d'actualités !!

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