Le corps et l'esprit

 

“Ma méthode développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit.”

 

Elle porte le nom de son créateur, Joseph Hubertus Pilates, né en 1180 à Dusseldorf. Cette méthode douce et progressive est adpatée à tous. Une belle posture, une silhouette affinée, un corps plus souple et plus tonique, uniformément : voilà l'objectif de la méthode Pilates. Les résultats sont efficaces et durables. Le pilate est une méthode d'activation du corps et de l'esprit orienté vers l'équilibre, la force, la souplese du corps et une meilleure concentration.Le travail est précis et demande attention et concentration pour atteindre les muscles profonds et le mouvement juste. L'engagement du centre ainsi que la respiration lente et profonde accompagnent chaque mouvement vers un bon tonus, un lâché prise, un abandon de tensions.

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