sTRETCHING THERAPEUTIQUE

Si les félins s'étirent matin et soir, c'est qu'ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

S'étirer après le travail permet de relâcher les tensions musculaires et de se détendre. Nuque, dos et fessiers sont sollicités tout au long de la journée, il est donc important d'en prendre soin en les étirant.

STRETCHING 

Si vous avez besoin de gagner en souplesse, de vous relaxer ou bien de vous étirer après votre séance de sport, le stretching est fait pour vous. Cette gym douce est bénéfique pour le corps et vous procure une sensation de bien-être. 

Votre big boss vous met la pression, la pile de dossiers atteint des sommets himalayens et votre téléphone n'arrête pas de sonner… Avant de craquer, prenez cinq minutes de votre temps de travail pour vous étirer et retrouver une pêche d'enfer.

35 heures ou pas, on passe près de neuf ans de notre vie au bureau. Alors autant s'organiser de façon à bien vivre les heures de travail.  En arrivant, ne vous jetez pas sur votre plan de travail comme un(e) Stakhanoviste. Prenez trois minutes tranquilles devant votre ordinateur, pour bien placer votre corps.

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