Cours de Gym à Angers

Une vraie alternative aux cours de sport classiques

La gym, une méthode appropriée pour une remise en forme en douceur.

« La pratique sportive est au sport santé et bien-être. »

Chacun trouvera dans ce panel de cours une intensité de mouvements adaptés à ses possibilités.

La gym douce, c’est pour tout le monde ! Elle est, bien entendu, recommandée aux personnes âgées en bonne santé mais aussi aux sportifs, en particulier après une séance d’entraînement : elle détend tous les muscles et soulage les articulations.

La gym douce c’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Elle permet de s’entretenir sans réclamer au corps un effort violent. Cette pratique douce améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet aussi de se détendre, de se connecter à ses sensations profondes et de développer son espace intérieur grâce à la respiration.

Parce que activité physique ne rime pas avec performance ou courbatures à La Juste Forme, la gym douce regorge de bienfaits. Accessible à tous, elle fait des miracles sur les maux du corps et de l'esprit.

Accessible à tous, elle fait des miracles sur les maux du corps et de l'esprit.

Planning

La Gym douce pour qui ?
Hommes et Femmes de tous âges

Hommes et Femmes de tous âges

3 Activités associées à la Gym :
Gym Relaxation-respiratoire - Douce - Equilibre
Gym Holistique
Gym Santé ou Gym Chaise

Durée :
50 min -1h15 suivant le cours

Tarifs :
entre 2.5 Unités et 3.5 Unités* suivant le cours

*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite

Nous vous proposons de nombreux cours différents sur la base de la Gym

Gym Relaxation/Respiration – Gym douce – Gym Equilibre (50 Min) :

Chacun trouvera dans ce panel de cours une intensité de mouvements adaptés à ses possibilités.

La gym douce, c’est pour tout le monde !

C’est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Elle permet de s’entretenir sans réclamer au corps un effort violent. Cette pratique douce améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet également de se détendre, de se connecter à ses sensations profondes et de développer son espace intérieur grâce à la respiration.

« Parce qu’activité physique ne rime pas avec performance ou courbatures à La Juste Forme, la gym douce regorge de bienfaits. Accessible à tous, elle fait des miracles sur les maux du corps et de l'esprit. »

Gym Holistique (1h15) :

La gymnastique holistique est une méthode de rééducation posturale qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration. Celle-ci permet de prendre conscience des tensions qui ont déformé le corps et de s’en libérer, de renforcer le tonus musculaire et de corriger la posture afin de retrouver sa souplesse et sa mobilité naturelles.

Gym Santé ou Gym Chaise (50 Min) :

La chaise fait partie de notre quotidien depuis l’enfance jusqu’à nos derniers jours. Elle est un peu l’ennemi public numéro un dans notre vie quotidienne, en effet nous passons beaucoup de temps assis, un faux confort très nocif (sédentarité).

A La Juste Forme on vous propose un cours à la mesure de tous, où il est possible de « prendre sa revanche » et de faire de la chaise un outil de travail adapté à chacun pour notre mieux être, notre tonicité, notre souplesse et notre équilibre. On peut donc « travailler » physiquement sur une chaise. La possibilité de varier les exercices est infinie, ce qui rend le cours stimulant et créatif.

Les Professeurs, sensibles à vos besoins, vous emmènent pas à pas avec écoute et bienveillance vers vos objectifs.

Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter

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