Le Corps performant pour un geste juste et guidé

« Accessible et Fun ! »

Le Gravity tire son origine du « reformer », imaginé pendant la première guerre mondiale par Joseph Pilates. Cette machine avait pour mission de prévenir les pertes musculaires chez les personnes longtemps alitées.

A quoi ressemble donc un gravity ?
C’est une machine équipée de poulies et d’un plateau coulissant à inclinaison ajustable !

Complémentaire aux cours de Pilates au sol, il est l’allié de ceux qui aiment le contrôle, l’équilibre et la fluidité des mouvements. Au fil des cours, on ajuste la résistance de la machine suivant votre niveau et le type de travail recherché. Vous vous musclez en profondeur tout en assurant le développement du galbe de votre corps.

Cet outil a l’avantage d’offrir une résistance contrôlable ainsi qu’une assistance au mouvement. Ce procédé est moins exigeant pour les ligaments et les tendons, il permet d’alléger l’effort ou bien de le renforcer. Grâce à sa polyvalence, on peut y pratiquer une multitude d’exercices différents. Le gravity permet de mieux déceler les asymétries physiques et de les corriger avec plus de précision.

Tout est possible : debout, à genoux, allongé sur le dos, sur le ventre, assis face à la tour, dos à la tour, etc.L’activité cardio vasculaire procurée par le cours, permet d’évacuer son stress, de satisfaire les besoins de dépense, d’améliorer son endurance, sa mobilité dans l’espace, sa souplesse, sa coordination.

La précision et la qualité du mouvement sont la signature du gravity.

C’est un cours accessible et fun, proposés uniquement en groupe de 2 de 6 personnes maximum.

Les cours de Gravity à La Juste Forme se pratiquent en petits groupes et par niveau.

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