Des Activités choisies par nos soins à Angers
Une vraie alternative aux cours de sport classiques
Répondre aux besoins de chacun
« La pratique sportive est au sport santé et bien-être. »
« Les personnes qui pratiquent une activité physique vont mieux que celles qui n’en font pas et nous aimons que les gens aillent bien !!! »
Parce que nous croyons aux valeurs humaines, nous souhaitons permettre à chacun de trouver du plaisir dans sa pratique d’activité, afin qu’elle porte ses fruits tant physiquement que moralement.
Nous vous proposons des cours à effectif réduit (5 maximum pour 50 m²) de manière à optimiser la transmission de notre avoir faire. Ces cours seront variés (Pilates, Stretching, Gym douce, Mobilité Articulaire, Abdos) et accompagnés, en fonction des besoins, de la planche à ressort (Springboard) afin de mieux ressentir la fluidité et le contrôle du geste. Excellent moyen pour améliorer la force, la souplesse et la mobilité.
Vous êtes au cœur de notre démarche !
Votre santé et votre bien-être par le mouvement.
Electrostimulation (25 Min)
L’électrostimulation combinée à un mouvement pertinent, guidé par un coach sensible à vos attentes permet :
FORME & VITALITÉ
Raffermissement du tissu conjonctif, augmentation du flux sanguin et diminution des cellules graisseuses superflues (traitement de la cellulite)
Augmentation du métabolisme : Amincissement.
La proportion de graisse diminue jusqu'à 4% en 6 semaines d'entrainement d'EMS
Sculpture de la silhouette et tonification du corps
Traitement de la "culotte de cheval"
Entrainement spécifique de zones ciblées
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Entretien musculaire
Compensation de déséquilibre de force musculaire
Soulagement des douleurs dorsales
Renforcement du plancher pelvien
Ostéoporose, fragilité corporelle, prévention des chutes
Prévention de l'obésité
SPORT & PERFORMANCES
Augmentation de la force musculaire maximale
Augmentation de l'endurance
Développement des muscles
Entrainement des muscles du tronc, stabilité du tronc
Amélioration de la vigueur, de la mobilité : explosivité
Mise en condition spécifique d'un sport
Amélioration des performances
Une vraie alternative où 25 minutes de coaching adapté, ciblé et stimulé équivaut à 3 heures d’activités physiques.
Le succès est au RDV !
L’Electrostimulation pour qui ?
Hommes et Femmes
de tout âge
Des Cours individuels
Durée :
30 min
Tarifs :
8 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
Nous vous proposons de nombreux cours différents sur la base de la Gym
Stretching (50 Min)
Le terme « stretching » vient de l’anglais « to stretch » qui signifie s’étirer, c’est une activité physique à part entière avec ses nombreux bienfaits sur le corps et sur l’esprit.
Il permet d’entretenir la souplesse des muscles et des articulations, une condition préalable pour avoir un appareil locomoteur en bonne santé. Le stretching peut par ailleurs dynamiser les performances d’entraînement, diminuer les raideurs et réduire
S’étirer régulièrement peut, sur le long terme, améliorer la mobilité des articulations, renforcer les tendons et les ligaments. Le corps apprend à utiliser toute l’amplitude de mouvement dont il dispose.
Le Stretching pour qui ?
Hommes et Femmes pratiquants déjà
une activité physique régulière
Durée :
50 min
Tarifs :
2.5 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
Qi Gong (60 Min) :
Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. C’est l’art de renforcer et de faire circuler l’énergie dans tout le corps, via les méridiens d’acupuncture correspondant aux organes.
En harmonisant posture et respiration, on ajuste la pensée et la concentration de manière à agir sur l’ensemble de l’organisme : réguler le sommeil, gérer le stress, mettre le mental au repos, respirer, rendre Chaque personne est différente et ressentira les bienfaits de façon personnelle
Le Qi Gong pour qui ?
Hommes et Femmes de tout âge
Durée :
60 min
Tarifs :
2.5 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
Yoga Confort (50 Min)
Un cours de yoga décomplexé où la chaise devient votre meilleure alliée pour explorer les postures en profondeur.
Ici, elle est l'outil de progression: elle soutient, guide et intensifie chaque mouvement. Parfait pour améliorer alignement, stabilité et amplitude, tout en conservant le rythme fluide et énergisant d'une séance de yoga.
On retire les phases de transition de la position debout à assise au sol, de la position assise à coucher, pas de position à genou, la chaise devient le sol !
Le Yoga Confort qui ?
Cours pour tous,
mais adapté aux personnes
ayant un peu moins de mobilité
(problèmes articulaires - arthrose)
Durée :
50 min
Tarifs :
2.5 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
Marche Nordique (1h30) :
Une marche sportive et accessible où les bâtons deviennent vos meilleurs alliés pour transformer chaque pas en mouvement complet.
Ici, ils sont l’outil de progression : ils soutiennent, dynamisent et amplifient l’effort. Parfait pour améliorer posture, endurance et mobilité, tout en gardant le rythme naturel et fluide d’une marche en plein air.
On allège les articulations, on engage tout le corps, et on découvre une façon décomplexée et énergisante de marcher autrement.
Possibilité de marcher sans les bâtons en fonction de vos envies.
La Marche Nordique pour qui ?
Hommes et Femmes de tout âge
Durée :
1h30
Tarifs :
2.5 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite