Des Activités choisies par nos soins à Angers
Une vraie alternative aux cours de sport classiques
Répondre aux besoins de chacun
« La pratique sportive est au sport santé et bien-être. »
« Les personnes qui pratiquent une activité physique vont mieux que celles qui n’en font pas et nous aimons que les gens aillent bien !!! »
Parce que nous croyons aux valeurs humaines, nous souhaitons permettre à chacun de trouver du plaisir dans sa pratique d’activité, afin qu’elle porte ses fruits tant physiquement que moralement.
Nous vous proposons des cours à effectif réduit (5 maximum pour 50 m²) de manière à optimiser la transmission de notre avoir faire. Ces cours seront variés (Pilates, Stretching, Gym douce, Mobilité Articulaire, Abdos) et accompagnés, en fonction des besoins, de la planche à ressort (Springboard) afin de mieux ressentir la fluidité et le contrôle du geste. Excellent moyen pour améliorer la force, la souplesse et la mobilité.
Vous êtes au cœur de notre démarche !
Votre santé et votre bien-être par le mouvement.
Electrostimulation (25 Min)
L’électrostimulation combinée à un mouvement pertinent, guidé par un coach sensible à vos attentes permet :
FORME & VITALITÉ
Raffermissement du tissu conjonctif, augmentation du flux sanguin et diminution des cellules graisseuses superflues (traitement de la cellulite)
Augmentation du métabolisme : Amincissement.
La proportion de graisse diminue jusqu'à 4% en 6 semaines d'entrainement d'EMS
Sculpture de la silhouette et tonification du corps
Traitement de la "culotte de cheval"
Entrainement spécifique de zones ciblées
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
Entretien musculaire
Compensation de déséquilibre de force musculaire
Soulagement des douleurs dorsales
Renforcement du plancher pelvien
Ostéoporose, fragilité corporelle, prévention des chutes
Prévention de l'obésité
SPORT & PERFORMANCES
Augmentation de la force musculaire maximale
Augmentation de l'endurance
Développement des muscles
Entrainement des muscles du tronc, stabilité du tronc
Amélioration de la vigueur, de la mobilité : explosivité
Mise en condition spécifique d'un sport
Amélioration des performances
Une vraie alternative où 25 minutes de coaching adapté, ciblé et stimulé équivaut à 3 heures d’activités physiques.
Le succès est au RDV !
L’Electrostimulation pour qui ?
Hommes et Femmes
de tout âge
Des Cours individuels
Durée :
30 min
Tarifs :
5.5 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
Nous vous proposons de nombreux cours différents sur la base de la Gym
Stretching (50 Min)
Le terme « stretching » vient de l’anglais « to stretch » qui signifie s’étirer, c’est une activité physique à part entière avec ses nombreux bienfaits sur le corps et sur l’esprit.
Il permet d’entretenir la souplesse des muscles et des articulations, une condition préalable pour avoir un appareil locomoteur en bonne santé. Le stretching peut par ailleurs dynamiser les performances d’entraînement, diminuer les raideurs et réduire
S’étirer régulièrement peut, sur le long terme, améliorer la mobilité des articulations, renforcer les tendons et les ligaments. Le corps apprend à utiliser toute l’amplitude de mouvement dont il dispose.
Le Stretching pour qui ?
Hommes et Femmes pratiquants déjà
une activité physique régulière
Durée :
50 min
Tarifs :
2.5 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
Qi Gong (60 Min) :
Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. C’est l’art de renforcer et de faire circuler l’énergie dans tout le corps, via les méridiens d’acupuncture correspondant aux organes.
En harmonisant posture et respiration, on ajuste la pensée et la concentration de manière à agir sur l’ensemble de l’organisme : réguler le sommeil, gérer le stress, mettre le mental au repos, respirer, rendre Chaque personne est différente et ressentira les bienfaits de façon personnelle
Le Qi Gong pour qui ?
Hommes et Femmes de tout âge
Durée :
60 min
Tarifs :
2.5 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
Massage Amma (soulager par le Toucher) (30 Min) :
Massage du dos sur une chaise ergonomique, se faisant habillé.
Les bienfaits sont nombreux : relaxation, détente musculaire, réduction des tensions, atténue les tensions physiques et psychiques, rétablissement
de l'énergie vitale, soulage les maux et inconforts du quotidien. C'est un instant de détente permettant de prendre soin de soi.
Le massage AMMA pour qui ?
Homme et Femme de tout âge
Durée :
30 min
Tarifs :
4 Unités*
*Vous achetez des crédits d’unités utilisables sur n’importe quels cours ensuite
> Entretien diététique et Nutrition (1h)
La diététique est une discipline liée à l'alimentation et à ses pratiques, prenant en compte des aspects culturels et sociaux, elle n'est donc pas uniquement basée sur des normes de santé. Les habitudes alimentaires répondent à des critères en constante évolution, liés aux changements sociétaux. La nutrition prend en compte les aliments et leurs spécificités nutritionnelles et énergétiques, les modes de cuisson, le rythme de vie en s’adaptant à ses préférences, ses aversions et ses habitudes alimentaires.
Le diététicien vous propose un échange à La Juste Forme ou à votre domicile.
A votre écoute il pourra trouver des solutions adaptées, vous aider dans vos achats alimentaires, partager avec vous des moments de cuisine et de créativité.
Vous guidez pour que le temps du repas soit un plaisir en respectant votre cadre de vie (famille / budget).
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter
